Štítek: digitální wellbeing
-
Sexting: Co o něm víme, jak ho prožívají mladí a proč o něm mluvit otevřeně
Sexting je dnes běžnou součástí digitálního života mnoha dospívajících. Může být výrazem důvěry ve vztahu, formou flirtu, ale i něčím, co není příjemné nebo je spojeno s tlakem. Z výzkumů i zkušeností víme, že sexting není jednoznačně špatný ani dobrý, záleží na okolnostech, motivech i tom, jak se při něm (a po něm) cítíme. A…
-
FOMO: Proč máme strach, že o něco přicházíme?
Je pátek večer a po náročném týdnu si užíváte čas sami se sebou – možná čtete knihu, nebo sledujete oblíbený film a k tomu uzobáváte něco dobrého. V mezičase zkontrolujete sociální sítě a okamžitě víte, co všechno dělají ostatní. Někdo je na koncertě, kolega se právě účastní prestižní konference, jiný zase vyrazil na exotickou dovolenou. Zdá se,…
-
Brain rot aneb jak se bránit hnití mozku
Zítra, 11. března, si připomínáme Evropský den mozku. Jeho cílem je zvýšit povědomí o významu mozku a podpořit péči o naše duševní zdraví. Mozek je totiž neuvěřitelně komplexní orgán – váží přibližně 1,3 kg, obsahuje desítky miliard neuronů a zajišťuje naše myšlení, paměť, emoce i celkové fungování těla. Věděli jste třeba, že mozek… A teď…
-
Jak zlepšit svůj digitální život v roce 2025?
První vlnu novoročních předsevzetí máme za sebou. Sociální sítě zaplavily nejrůznější závazky, cíle a dlouhé seznamy věcí, které bychom měli změnit, zlepšit nebo zvládnout. Objevují se příběhy jak o úspěšných změnách, tak o těch, které nevyšly podle plánu. Pokud se k vám novoroční energie zatím nedostala, nebo naopak hledáte udržitelnější cestu k lepšímu roku, máme…